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老人如何保持心理健康

2019-01-16 10:45:29来源：寻医问药作者：网络

老人们奋斗了一辈子，为之现在都已经逐步到了退休年龄，此时突然的离职和停下手中的工作，使其大家都感到心理非常焦虑，而且有莫名的失落感和孤独感都非常强，长期这样不合理的进行下去给其身体健康带来极大的危害。那老人如何保持心理健康呢？

首先老年人要正确认识离退休，要理解新老交替、新陈代谢是自然辩证法，是人类社会发展的规律。实行离退休制度，是社会主义现代化建设的需要，有利于实现干部队伍的革命化、年轻化、知识化、专业化，有利于选拔和培养革命事业的接班人，使革命事业后继有人。

其次是老年人要合理的设计离退休后的生活。一般说来离退休后的生活规律、生活习惯变化比较大，老年人应该根据自己的健康状况和兴趣爱好，尽量创造条件，为自己尽快的找到适当的"新岗位"，并且主动地参与社会发展，在外界的支持、鼓励和帮助中，不断提高适应新环境的能力。

再者，激励自己乐观、健康、有所作为的欢度晚年。老年人自己要防止和克服离退休后那种不服老、不服气的脱离实际的想法，或追求安逸，无所事事的想法，鼓励自己对未来生活充满憧憬、向往和追求，树立人生第二青春的奋斗目标，树立对美好生活的新的信念，以保持继续进取的动力，战胜晚年生活中的困难与曲折。激励自己不断增强进取心和社会责任感，同时又要量力而行的尽自己能力，不当消极悲观的落伍者。

上述在介绍完老人保持心理健康的方法后，希望对现有将要离退休的中老年人群，使其都能做好自身的心理准备，中老年人最好要正视自己的退休存在感，使之这是一个很正常的交替过程，希望在退休后的老人们都能寻找自己的晚年生活。

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