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冬季多吃羊肉可以提高*的御寒能力，可以有效预防风寒感冒，能够增强*的抗病能力，冬季多吃羊肉对身体的好处非常多，东西常吃羊肉可以排出*内的湿寒之气，可以起到保养身体的作用，老人冬季吃什么可以防寒?

冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使*阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个*质选用一些高热量、高蛋白质的食物：

羊肉：冬天吃羊肉非常合适，因为羊肉性温，能给*带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。

鹅肉：自古以来流传着“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的谚语。常食鹅汤、鹅肉，可以防治咳嗽，还能补益五脏。

鸭肉：冬天除吃一些能补阳的食物外，还要注意养阴，鸭肉营养丰富，是滋补妙品，尤适于体内有热、上火的人食用，特别是低烧、虚弱、食少、便秘和水肿的人，食鸭肉最有益。

进补要因人而异，不可乱补，应注意五忌：

一忌无病进补。无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。

二忌慕名进补。人参是补药中的圣药，所以服用的人多。但滥服人参会导致过度兴奋，烦躁激动，血压升高及鼻出血。

三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。

四忌多多益善。进补过度对身体也有害，因此进补要适量。

五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

老人冬季吃什么可以防寒?老年人冬季要做好身体保暖工作，并且要合理地调整饮食结构，经常吃御寒食物可以提高*的御寒能力，常吃羊肉可以预防着凉感冒，能够提高*的御寒能力。