几天前,河北邯郸广平县南韩村的老人李秀枝刚过了103岁的生日,百岁老人过生日的视频在网上发布后受到了不少关注,视频中,和老人合影的家人和亲戚有几十人。据介绍,老人出生于1916年,现在家里一共有168口人,而最小的玄孙是9个月大,和老人年龄差有一个世纪。李秀枝老人的孙女王爱芹对北京青年报记者介绍,李奶奶身体状况较好,平时心态很好,喜欢吃蔬菜,哪些食物有助于老人长寿健康,教导晚辈要注重家庭和睦。
5月31日是李秀枝老人的103岁生日,按照传统,家人在农历生日这一天团聚给老人庆生。据了解,老人育有4子3女,大家庭一共有168口人,现在是五世同堂。在生日会上,老人乐呵呵地抱着小玄孙,还和其他亲戚一同择菜。
昨日,老人的孙女王爱芹对北青报记者介绍,老人目前身体状况很好,除了耳聋需要大声说话她才能听到以外,老人和他人交流都能清楚表达自己的想法。而且老人视力也很好,虽然掉了很多牙,但只要不是太硬的东西也都可以吃。
王爱芹说,李秀枝老人能够认清到孙辈的所有亲属,因为家族人口非常多,其他有一些不常来往的亲戚,可能分不大清。王爱芹称,她父亲有四个兄弟,现在基本上是四兄弟每个月轮流照顾老人。而老人每天最喜欢做的事情是看电视,“她喜欢看一些戏剧节目,我们也特意给她买了个电视,其他家务活我们也不让她做了,最主要的还是要照顾好身体。”
谈及老人的长寿秘诀,王爱芹说李秀枝老人平时吃饭喜欢清淡一些的,爱喝粥,吃馒头,以及吃蒸菜,老人饮食要三低,记住这些饮食习惯更长寿。“她喜欢吃蔬菜,以前都是她自己蒸馒头吃”。王爱芹也说老人心态很好,平时很爱笑,“老人人缘也很好,邻里都喜欢跟老人待在一起,其他人也非常尊重她。”
王爱芹说,老人一直住在村里,此前也以务农为生。在平时生活中,老人生活规律,经常走路锻炼身体。作为家族里的长辈,李秀枝老人对晚辈最大的希望就是要家庭和睦,对事情不要斤斤计较,兄弟姐妹之间也要互相扶持。
衣着整洁最当先,新式可穿,老式可穿。膳食调好饱三餐,细粮香甜,粗粮香甜。
居室布置贵雅观,坐也安然,睡也安然。晨起锻炼去公园,快走三圈,慢走三圈。
书法练习情趣深,大字一篇,小字一篇。下棋用脑益寿年,输也三盘,赢也三盘。
运动场上转一转,排球也玩,篮球也玩。三五知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈。
小孙活泼绕膝前,乐趣无边,喜悦无边。老夫老妻逛公园,携手并肩,边走边谈。
恩爱夫妻胜当年,比胶还粘,比蜜还甜。有害嗜好不沾边,烟也不抽,酒也不贪。
豁达大度心地宽,能跑火车,能开轮船。无忧无虑乐晚年,不是神仙,胜以神仙。
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