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前两天，郑州36度的高温，顿时让人们又闷又热，走路一小会儿呼吸困难、大汗淋漓，这样的天气，真是让我们感受到了三伏天“酷暑难耐”4个字的含义。据了解，每年三伏天开始，脑血管疾病到医院就诊的病人就会进入高发期。这是什么原因呢？如何预防降低脑血管疾病风险呢？

一、气温高为什么会诱发脑血管疾病？

人的血压在一天中、一年四季中都会呈现不同的变化规律。气温较高时，人体为了散热，体表的毛细血管就会扩张，血压会随之下降。与此同时心跳、血流的速度也会加快，心脑细胞的耗氧量会增多，容易造成能量供应不足，导致器官的功能障碍，加上大量出汗引起血液粘稠度增高及血容量不足，就可能诱发脑血管疾病。

二、如何预防呢？

首先，应警惕高温

1.可采取多种方法调节居室内的温度，如启动电扇，勤通风换气；

2.地面洒水或使用空调，使室内温度调节在26℃左右，室内外的温差控制在6~8℃；

3.停止重体力活动，气温再高时，还应停止跑步、跳操等日常活动；

4.避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方；

5.必须外出时，要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服，戴上遮阳帽或带遮阳伞。

其次，遵医嘱不随意停药：

有些患者认为，“天热了，血压正常了，就不用服降压药了”、“夏天胃口不开，吃得少，就可以停用降脂药”。

正确的观念是：患者服用的一些降压药物，不仅有降压作用，同时还具有保护血管内膜、抗动脉粥样硬化的作用。

同样，调脂药物除了降低血脂，也有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。

因此，夏季不能随便停用降压、降脂药物。心脏病患者外出旅行时，须随身携带硝酸甘油、亚硝酸异戊酯、速效救心丸等抗心绞痛的药物。

最后，纠正错误的生活习惯：

1、西瓜虽然解暑，但不宜多吃。

夏季瓜果众多，特别是西瓜，很多人吃西瓜必须放到冰箱中冰过，等凉透了猛吃几块才过瘾。西瓜水分多，也含有维生素，夏天吃西瓜有好处，可以帮助解暑，但要适量。

2、不吃冰饮、雪糕。

夏天最好的饮料是凉白开。三伏天里，冰饮、雪糕下肚，瞬间消暑解乏，简直是“救星”，而且因为天气热，很多人会觉得食欲不振，只有冰棍和雪糕还吃得下去，所以三餐就吃点冰棍了事。殊不知，吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。

3、吹干头发再睡。

很多人认为，夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡，但实际上这是很不好的习惯！夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。

4、不要对着空调吹。

现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因为有些人从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，导致汗液挥发不出来淤积体内。

5、熬夜是大忌。

三伏这几天，保证足够睡眠非常重要。应控制自己到点睡觉、停止刷手机、中午的时候补一个午觉，30分钟左右即可，过了1个小时的午觉，就会影响晚上的睡眠了。

6、久坐不动。

夏练三伏，就是告诉我们，夏天不可以完全不动，应该要稍微活动一下。

这里就介绍了三伏天心血管疾病患者如何度夏的预防疾病的一些知识。希望对大家有所帮助。郑州和康医院康复中心三伏贴冬病夏治，治疗效果好。