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不当回事儿，小心膝关节退变！半月板受损应该怎么办？很多年轻的朋友平时喜欢打球和运动，稍有不慎就有可能造成半月板损伤，此外平时姿势、习惯不良。也会给半月板带来伤害，外力猛然撞击下，也会造成半月板撕裂。不仅如此，随着年龄的增长，身体机能在逐渐下降，半月板也会发生一定的退行性病变！半月板受到损伤后，很容易诱发膝盖疼痛的症状出现，当损伤比较严重时，患者会伴随有局部卡压、弹响或绞索等症状，由于半月板的大多数面积都没有血液直接供应，所以半月板并不像其它身体部位那样具备良好的自我修复能力，半月板损伤往往难以愈合！

那么，造成半月板损伤该怎么办？郑州和康医院康复理疗中心治疗骨损伤效果好。

1.什么是半月板？

半月板是膝盖的附属结构，在膝关节部位的股骨髁与胫骨之间各有一个，其主要作用是巩固膝关节的稳定性，同时缓冲膝关节在承受纵向力量时的所承受的压力。

我院骨疼痛科李主任告诉小编：“简单理解，半月板就是一个缓冲垫，保护关节骨性稳定。”

2.哪些人容易出现半月板损伤？

曾出现过膝关节外伤：曾经有过膝关节外伤病史的人没有得到有效治疗，导致半月板韧带没能修复，在受到外伤时就易撕裂。

先天性解剖机构异常：半月板存在机构异常更易发生撕裂。

存在膝关节问题：如膝关节畸形，膝关节不稳定，韧带受伤等人群易患上半月板撕裂。  

3.半月板损伤该采取什么措施？

保守治疗：如果撕裂的位置位于血液供应比较丰富的部位，并且不伴随其他病变，如交叉韧带损伤或进行保守治疗，恢复快，并发症少。   通过佩戴膝关节支具来进行修复，在经过佩戴固定期后加强关节周围肌肉功能锻炼，让膝关节快速恢复。

手术治疗：采取保守治疗失败或者是半月板撕裂比较严重，都需要通过手术治疗来恢复，目前手术治疗大部分是进行膝关节镜，通过膝关节镜下修复手术来祛除撕裂的半月板或者缝合撕裂部位，避免病情进一步加重。   在手术后需要采取和保守治疗一样的锻炼方式。半月板撕裂如果没有及时得到治疗，会让膝关节损伤不断加重，随着年龄增长功能下降，膝关节易有问题，甚至会因为疼痛而影响工作生活，因此在发现半月板撕裂时采取正确措施得到有效控制。

4.膝盖如果没有半月板会怎么样？

膝盖没有半月板后，给身体带来很大伤害。如果年轻人很早就出现了半月板损伤的症状，其软骨与软骨之间就会发生碰撞、摩擦，在之后的30年、40年左右，就会发生关节炎病变。正常情况下，人到60岁左右才会出现关节炎，半月板过早损伤的人，很容易在四十岁、五十岁左右就出现了关节炎。 由此可见，年轻人在有半月板损伤的问题后，要及时的做半月板修复治疗。若半月板损伤非常严重，需要做切除或缝合治疗，缓解半月板损伤带来的身体伤害。

5.平时应该怎么保护膝关节？

生活中也要注意保护好自己的膝关节，适当地进行有氧运动，但要避免运动的幅度过大，尽量减少深蹲或者爬楼梯的动作，膝关节不好的人不要经常爬山，否则会使关节磨损，让膝关节受到伤害。   天气较冷时要注意膝盖的保暖，避免受到冷风的刺激，冬天最好不要长时间待在室外，外出可以带上护膝。夏天不要长时间待在空调室中，以免空调冷风加重膝关节的负担，可以在膝关节上盖一条毛毯，能够减少刺激。

早上起床时，要等腿部的血液流通后再下床，下床的动作要轻柔，可以先屈伸双膝。长期从事体力劳动的人要多休息，注意劳逸结合，避免久坐和久站，否则都会对膝关节造成影响。   过于肥胖的人要做好控制好自己的体重，适当地减肥，有利于减轻膝关节的压力。平时走路时尽量选择舒适、防滑的鞋子，以免滑倒，导致关节受损，鞋子也不能过重，鞋底要有一定的厚度，可以减少对膝关节的损伤。膝关节对人体的作用较大，生活中要注意保护好膝关节，避免关节受损。

半月板是身体的关键部位，虽然很小，但用处很大。一旦受到了损伤，不能拖延，应该尽快处理，别影响到身体的正常活动。