【寒露】
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束,时间在公历每年10月7日~9日,是太阳到达黄经195度时。
【词解】
《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
【寒露三侯】
“五天”为一候,“三候”为一个节气,【一候鸿雁来宾】鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁【二候雀入水为蛤】深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝売的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的。【三候菊有黄华】是说在此时菊花已普遍开放。
【节气养生】
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病。
饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。
水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
【节气习俗】
饮菊花酒寒露节气,菊花盛开,为除秋燥,某些地区就有饮“菊花酒”的习俗。菊花酒由菊花加糯米、酒曲酿制而成,味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
【赛露垂钓】
寒露也是人们江边垂钓的好时节,此时的鱼类已开始追逐水面的温暖,所以浅水区钓鱼变得更加容易些了。
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